为什么说光环境是提升孩子专注力的关键因素之一
2024-09-24 22:47:38 来源: 作者: 评论:0 点击:
学习活动是一种逻辑思维活动,专注力是认知活动的动力功能。认知活动包括听觉、视觉、记忆、逻辑思维、想象、执行、判断等活动。促使认知活动得以顺利进行的推动力就是专注力。在高专注力的作用下,孩子会很快投入到一件事项中,并且每一分钟都能带来很好的效果,整体学习效率会提高,犯错率会大大降低,这就是我们所看到的学习时间短却能得到好成绩的原因。
其实,每个人的专注力时长都是有限的,一般45分钟~60分钟为一循环,在这个时间段内,专注力较高、效率也会更高,而当专注力时长达到顶峰时便会缓慢下降,效率也会跟着下降。如果在此时强行拉长学习时间,只能带来事倍功半的结果。这就是为什么学校的上课时间会被统一定位45分钟课堂学习配合10分钟课间休息的一大原因。
很多父母认为专注力只能通过人为监督去完成,其实,光也可以通过明暗的变化来调节。光不仅可以照明,同时「光」可以通过神经系统影响人的机体。光通过神经传达到大脑的视觉中心和其他部位,从而对脑下垂体、松果体、肾上腺、甲状腺等一些内分泌器官产生影响,通过神经内分泌系统来调节人体的功能和节律,提高我们的认知效率。比较常见的就是红绿灯对人体视觉和情绪的影响,各个灯光会给人“警惕”“舒心”“畅通”“危险”等不同信号,让人们作出相应的等、行、停的行为。
学习时,每隔一段时间略作休息,这种短暂的休息价值被称为“超昼夜节律”,即我们的身体每经过60-120分钟会从能量充沛滑落到低落状态。而每一次循环接近终点时,都需要定时休息来补充能量,以便于提升学习或工作时的专注力。而巴尔德尔专科的“光番茄模式”则是依据“超昼夜节律”打造的帮助孩子在长久的学习过程中都能保持充足动力的一种方法。“光番茄模式”可以通过特定的光线色温变化,引导人们进入学习和休息的不同状态。通过学习45分钟加休息10分钟的这种方式来学习,可以帮助孩子更加高效地学习和护眼。
好的教育理念和正确的方法,才能让孩子在变优秀的路上少走弯路,爱德华医生专业护眼十余年,让孩子在预防近视的路上少走弯路,专科级产品更将光番茄法加持到护眼灯上,提高孩子专注力,让孩子更轻松应对繁重的学业,拥有一个快乐、自律的童年。
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